Definiciones  y Conceptos de Codependencia

Para comensar veamos cómo definen esta enfermedad algunos profesionales expertos en la recuperación de la codependencia.

Sondra Smally, PHD, CCDP

Termino usada para describir un patron de dependencia exagerada de conducta, creencias y sentimientos aprendidos que hacen la vida dolorosa. Es una dependencia en la gente y las cosas que lo rodean, junto con el descuido de la persona hasta el punto de no tener  identidad ropia.

Sharon Wedscheider Cruse, MSW

Condici6n especifica que se caracteriza por preocupaci6n y extrema dependencia (emocional, social y aveces fisica), en una persona o un objeto. Eventualmente, esta dependencia sobre otra persona se vuelve una condici6n patológica que afecta la codependencia en todas las relaciones

Rodelie Lerner

Una adicción a una persona y al problema de esa persona. Una adicci6n a la relaci6n y a los problemas que trae o que acarrea la relaci6n. Es un patr6n de conducta aprendida, sentimientos aprendidos, creencias aprendidas que hacen la vida dolorosa. Es una dependencia en la gente y las cosas que lo rodean hasta el punto del descuido propio.

Robert Subbit, MA

Una condici6n emocional, psicol6gica, y de conducta que se desarrolla como resultado de la exposici6n prolongada de un individuo hacia la practica de un juego de reglas opresivas, reglas que evitan la expresión abierta de sentimientos, como la discusión directa de problemas personales e impersonales.

Estas reglas dicen:

•  No sientas nada ni hables acerca de los sentimientos.
•  No pienses.
•  No te identifiques con alguien, ni hables de soluciones ni problemas.
• No seas quién eres; sé bueno, correcto, fuerte y perfecto.
• No seas egoísta; cuida de los demás y descuidate tú mismo.
• No te diviertas, no seas simple ni disfrutes la vida.
• No confíes en los demás y ni en ti mismo.
• No seas vulnerable.
• No seas directo.
• No tengas cercanía con la gente.
• No crezcas ni cambies.
• Adivina que es lo que quiero.

  Estas reglas no se hablaban, no se dicen, pero se sobreentienden.

  Existen otros mensajes que incluyen creencias como:

• ·         No soy digna de amor.
• ·         No merezco cosas buenas.
• ·         Nunca tendré éxito.

En las familias disfuncionales hay secretos abiertos. “Todo el mundo los conoce y se supone que nadie sabe acerca de ellos”.

En cambio, en las familias funcionales, las reglas varían ostensiblemente:

• Los problemas se reconocen y se resuelven.
• Se promueven las cinco libertades: Todos los miembros pueden expresar su percepción, sus pensamientos, sus sentimientos, sus deseos y sus fantasías.
• Todas las relaciones son dialogables e iguales. Cada quien tiene un valor igual como persona.
• La comunicación es directa, congruente, sensitiva, concreta y de comportamiento funcional.
• Los miembros de la familia pueden satisfacer sus necesidades.
• Los miembros de la familia pueden ser diferentes.
• Los padres hacen lo que dicen, son disciplinadores, disciplinados.
• Los roles familiares se eligen y son flexibles.
• Hay una atmósfera de alegría y espontaneidad.
• La violación de los valores de otros te lleva a la culpa.
• Los errores se perdonan y se ven como herramientas de aprendizaje.
• El sistema familiar existe para los individuos.
• Los padres están en contacto con su vergüenza sana.
• La persona codependiente piensa que no puede vivir sin su pareja, se funde con ella hasta el punto de llegar a perder su propia identidad y vive para ella en vez de vivir su propia vida. Piensa que lo que siente “es un amor inmenso”, “una pasión maravillosa”.

Se enamora de repente, con “un flechazo de amor” y confundiendo el deseo con el amor, piensa que tiene delante a la persona ideal. No es consciente de que darlo todo por la otra persona supone una negación de uno mismo y de sus propios deseos y necesidades, se deja a sí mismo completamente de lado para anteponer siempre a su pareja. Todo sentimiento negativo, rabia, dolor, sufrimiento, etc, lo percibe como una amenaza terrible porque podría llevarle a perder lo que más ama, “que es toda su vida, todo su mundo: su gran amor”.

Hace todo por mantener la paz, niega el conflicto y la confrontación, sin darse cuenta de que negar el conflicto supone negar la intimidad. No podemos tener una relación íntima con alguien con quien no podemos discutir un problema. No hay manera de resolver un conflicto si una de las partes prefiere ignorarlo y la relación sólo puede darse a un nivel superficial.

Por otra parte, tiene miedo de perder por completo su identidad cada vez que renuncia a sus propios valores, principios o aficiones, para adoptar los de su pareja (que son los únicos que importan). Trata de controlar, manipular, porque ahora la vida de su pareja le pertenece a él o ella: es su propia vida, y trata de convertir a esta persona en su amor perfecto, aquél que satisfaga todas sus necesidades y llene el pozo sin fondo de un amor insaciable le exige “quiéreme como yo te quiero a ti". Trata de evitar que se aleje, no quiere que cambie, que crezca como persona por miedo a que despliegue sus alas y eche a volar.

El codependiente piensa que es responsable de los pensamientos, sentimientos y acciones del otro, y piensa que el otro es responsable de sus pensamientos, sus sentimientos, y acciones. Hay cierta confusión o mezcla de identidades en una relación codependiente. Un codependiente no sabe dónde termina él, y dónde empieza la otra persona.

RELACIÓN SANA			CODEPENDENCIA
Soy responsable de mis sentimientos, pensamientos y acciones		Eres responsable de tus sentimientos, pensamientos y acciones	Pienso que soy responsable de tus sentimientos, pensamientos y acciones		Pienso que tú eres responsable de mis sentimientos, pensamientos y acciones

Preámbulo	Definiciones	Síntomas	Rol Familiar	Equilibrio Familiar
La Manipulación	Rol Manipulador	Desprendimiento	Bibliografía	Tratamiento